Chá de abacaxi emagrecedor

Ingredientes:

Cascas de ½ abacaxi (cortadas em pedaços menores)

½ abacaxi (cortado em cubos pequenos)

1,2 litro de água

1 sachê de chá-preto

Adoçante sucralose a gosto

Modo de fazer:

Ferva as cascas em 1 litro de água, por aproximadamente 10 minutos. 

Espere esfriar e descarte-as (opção mais leve) ou bata-as no liquidificador e coe (opção mais forte e mais nutritiva e eficiente). Reserve. Prepare o chá-preto adicionando ao sachê os 200 ml de água fervente e espere esfriar.

Misture essas duas preparações somente quando ambas estiverem na temperatura ambiente. 

Depois disso, acrescente o abacaxi cortado e o adoçante a gosto e leve para gelar.

Fonte : site corpo a corpo

Leite condensado diet feito com leite em caixa

Ingredientes:

1 litro de leite desnatado

adoçante de forno e fogão

Modo de preparo:

coloque o litro de leite para ferver numa panela,quando ferver abaixe o fogo e  mexa com a colher de pau até que evapore quase todo o leite só restando um copo.

Acrescente  o adoçante quando estiver pronto ,até ficar bem doce.use o adoçante como se fosse para três copos de leite.

Glacê diet

INGREDIENTES:

1 xícara de chá  de leite em pó desnatado

4 colheres de sopa de adoçante dietético em pó, próprio para forno e fogão

4 colheres de sopa de suco de limão

Modo de Preparo:

Misture tudo até obter uma pasta firme

Espalhe no doce ou bolo ,se quiser salpique raspas de casca de limão e

Deixe secar.

Suco de laranja com beterraba e cenoura

foto achada no google

Ingredientes:

1/2 cenoura média

3 colheres de beterraba ralada

o suco de 4 laranjas grandes 

açucar a gosto (adoçante se quiser)

Modo de preparo :

bata tudo no liquidificador e depois coe 

observações : é sempre bom fazer o suco perto de servi-lo para consumir todos os nutrientes,ele é um suco energizante e muito bom para quem quer ter um bom bronzeado e manter a pele firme

Suco de limão e couve

Ingredientes:

350 ml de água

1 limão corte em 4 partes

2 folhas de Hortelã

1 folha de couve

açúcar  a gosto mais não exagere hehe

Modo de preparo:

 coloque tudo no liquidificador  e bata, coe e deixe gelar para ficar mais refrescante.

Esse suco é um laxante super natural  e desintoxicante  para o emagrecimento ,muito bom para ser tomado no período da manhã.

Pavê de abacaxi

Ingredientes:

1 lata de abacaxi em calda 

2 latas de leite condensado light

2 latas de leite desnatado

2 latas de creme de leite light

1 colher (sopa) de amido de milho

2 pacotes de biscoito maisena light

 Modo de Preparo:

Pique o abacaxi em cubos e reserve a calda. 

Em uma panela, dissolva o amido de milho no leite. 

Acrescente o leite condensado e o creme de leite e leve ao fogo médio até engrossar, mexendo sempre até que fique bem consistente. Reserve. 

Molhe o biscoito na calda de abacaxi e comece a montagem do pavê

Num pirex grande, coloque uma camada do creme; uma camada do biscoito, já molhado; uma camada de abacaxi em cubinhos e mais uma camada de biscoitos. Repita o processo e termine com o creme salpicado pelos abacaxis. 

Sirva bem gelado.

achei essa receita no site receitinhas da mamãe

Shake de ameixa

Ingredientes

½ colher de sopa de farelo de trigo

3 ameixas pretas sem caroço

½ colher de sopa de aveia

200 ml de iogurte natural desnatado

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e beba gelado.

o rendimento é de 1 porção com 85 de caloria  ,é um shake anti-gordura para perda de peso 

fonte: suadieta

tabela das calorias

Para quem esta fazendo dieta ,esta aqui uma tabela de calorias

Site

Bolo de Ração Humana

A ração humana é muito conhecida pelos seus benefícios, e um deles que mais chamam atenção das Mulheres é que a ração auxilia no emagrecimento.

A ração humana geralmente é consumida com iogurtes, sucos, e frutas no café da manhã, mas você pode também fazer um bolo de ração humana que fica muito saboroso contendo os mesmos benefícios.

Assim fica mais facíl consumir a ração humana, com diversos tipos de alimento. logo abaixo tem a receita:

Ingredientes:

- 2 xícaras de chá de farinha de trigo
- 1 xícara de chá de açúcar orgânico demerara
- 2 ovos
- 1 xícara chá de leite
- 2 maçãs médias picadas em cubos
- 1 banana nanica bem madura picada em cubos
- 1 xícara de chá de ração humana
- 1/2 xícara de chá de óleo
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- Canela em pó e açúcar orgânico demerara para polvilhar

Modo de Preparo:

- Misture todos os ingredientes à mão em uma tigela.
- Coloque em uma assadeira untada, com a massa ainda crua, polvilhe com o açúcar demerara e a canela em pó.
- Leve para assar em média por 30 a 40 minutos.