Ingredientes
½ colher de sopa de farelo de trigo
3 ameixas pretas sem caroço
½ colher de sopa de aveia
200 ml de iogurte natural desnatado
Modo de preparo
Bata tudo no liquidificador e beba gelado.
o rendimento é de 1 porção com 85 de caloria ,é um shake anti-gordura para perda de peso
fonte: suadieta
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